Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari rutinitas sehari-hari yang dapat membantu tubuh tetap kuat dan berenergi. Berbagai bentuk gerakan sederhana seperti berjalan, bersepeda, atau melakukan peregangan dapat memberikan manfaat besar
Kategori: Aktivitas Fisik dan Gaya Hidup Aktif
Kategori ini berfokus pada pentingnya olahraga teratur dan aktivitas fisik ringan untuk menjaga kesehatan jantung. Pembahasan meliputi jenis latihan yang mudah dilakukan, durasi latihan yang dianjurkan, serta manfaat rutin bergerak bagi kondisi kardiovaskular secara keseluruhan.