Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari rutinitas sehari-hari yang dapat membantu tubuh tetap kuat dan berenergi. Berbagai bentuk gerakan sederhana seperti berjalan, bersepeda, atau melakukan peregangan dapat memberikan manfaat besar
Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari rutinitas sehari-hari yang dapat membantu tubuh tetap kuat dan berenergi. Berbagai bentuk gerakan sederhana seperti berjalan, bersepeda, atau melakukan peregangan dapat memberikan manfaat besar